Vive cada día siendo consciente de tu momento presente y aumenta tu inteligencia emocional
Inteligencia Emocional y Mindfulness
Si en tu día a día te levantas sin energía, con la cabeza llena de ruido, te sientes estresad@ todo el día, no consigues que tu ansiedad desaparezca…
Es el momento de aprender a:
- Reducir y gestionar tu estrés y ansiedad
- Aumentar tu tranquilidad y paz interior
- Vivir en el Ahora y dejar de estar en el pasado
- Dejar el piloto automático y ser más consciente
- Parar y controlar tus pensamientos
- Aumentar tu autoconocimiento
- Mejorar en tu comunicación y relaciones sociales
- Mejorar en la toma de decisiones y comunicación
- Dormir de un tirón y levantarte descansad@, acabar con las noches de insomnio
- Aumentar tu autoestima
- Identificar y gestionar tus emociones
- Conocer las emociones de los demás y aumentar tu empatía
- Aumentar tu autocontrol y reducir tu nerviosismo
Este curso te dará las herramientas necesarias para poder llevar tu ritmo de vida, para poder sentir el bienestar que tanto necesitas.
Lidera tu vida y la manera en la que quieres vivir
Aprenderás que es la Inteligencia Emocional y el Mindfulness, todos los beneficios que todo esto te aporta y obtendrás herramientas que podrás utilizar para cambiar y mejorar tus hábitos personales y profesionales.
La Inteligencia Emocional trabajada desde la atención plena.
Desde la experiencia y la práctica de Mindfulness, llegarás a entender cómo funciona tu mente, las emociones, los pensamientos, el porqué de tus reacciones emocionales y de tu estrés y aprenderás a ser tu propio líder.
Un curso en el que aprenderás a conocer y desarrollar la gestión de tus emociones, en tu propósito hacia el equilibrio emoción-cuerpo-mente, y cómo esto afecta a tus acciones y a tu cuerpo, potenciar el hábito de vivir con atención plena y crear así consciencia, para el desarrollo de tus habilidades y adquirir herramientas para utilizar en tu vida diaria en el ámbito personal y profesional.
A quién va dirigido
No necesitas conocimientos previos para asistir a este curso. Este programa lo he diseñado para todas aquellas personas que deseen mejorar en su vida personal y profesional, mediante la práctica de conocimientos y herramientas de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness, sentirse bien, gestionar sus emociones, para alcanzar tu bienestar deseado.
