mindfulness, gestion emocional, poesia

La casa de huéspedes: Gestiona tus emociones

Poesía de Mindfulness La Casa de Huéspedes Este ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana nuevas llegadas. Una alegría, una tristeza, un egoísmo, Alguna consciencia momentánea viene Como un visitante inesperado. Da la…

Meditación, postura y respiración

Quizá te interese saber más cosas sobre: La Meditación Respiración Posturas para la práctica de Mindfulness Enemigos de la práctica de Mindfulness   Hoy comparto este resumen sobre la meditación y los beneficios…
Mindfulness

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Mindfulness o práctica de la Atención Plena, fué introducido por Jon Kabat-Zinn en 1970, con la intención de tratar a pacientes que con enfermedades físicas y / o mentales en su clínica de Massachussets. En un principio se creó para ayudar…